No século XVI, Hamlet, de Shakespeare, constatou: “Não há nada de bom ou mau sem o pensamento que o faz assim”. Quando sofremos, raramente, é por uma causa direta (como uma pedra esmagando nossa perna naquele exato momento). Normalmente, sofremos porque estamos pensando em alguma coisa angustiante que aconteceu ou nos preocupando com algo de ruim que pode vir a acontecer. Então, sabendo que a fonte do sofrimento está na nossa cabeça, somos capazes de sentir menos dor (Peter Attia). Por isso o...